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春季儿童补钙黄金期---你开始了吗?

发布日期:2019-03-04

春季儿童补钙黄金期---你开始了吗?



现代研究发现:春季(3-5月)也是宝宝的加速生长期,身高平均增长1.37厘

米,是秋冬季节的2倍。尤其是5月份,可长高7.3毫米,被称为“神奇的5月”,

这个阶段钙的合理补充至关重要!


但同时钙不仅仅作用于骨骼,更在牙齿、心脏、大脑等器官发挥着重要作用。



钙对人体的重要性


钙是构成人体的重要组分,是人体含量最多的矿物元素。

人体中99%的钙集中在骨骼和牙齿中

钙是维持细胞正常生理状态所必须的矿物质

钙几乎参与一切生命现象和细胞功能

钙占人体体重的2%

世界上135种基础疾病中的106项与缺钙有关


1、钙构成骨骼和牙齿:钙集中在骨骼和牙齿,它们是人体中含钙最多的组织。


2、钙维持神经与肌肉活动:神经肌肉的兴奋、神经冲动的传导、心脏的正常搏

动等都需要钙离子的参与。红细胞、心肌、肝、神经等细胞膜上,都有钙的结合部位。


3、钙促进体内酶的活性:钙对许多参与细胞代谢的大分子酶以及一些蛋白质分解酶

等,都有调节作用。


4、钙还参与血凝、激素分泌、维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质稳定性等。


基本上所有的生命过程都需要钙的参与,人体不能自身合成钙,必须从外界摄取。若钙

含量长期摄入不足,会影响到婴幼儿的正常生长发育。



身体多部位都可能缺钙


很多人只知道缺钙会抽筋,但实际上,身体不同部位都可能缺钙,且造成不一样的后果:


1、大脑缺钙


神经不稳定,做梦,易醒,磨牙,睡眠质量差。


孩子易惊,睡中后脑勺出汗,咬嘴唇,易哭,枕秃,尿床,个矮。

2.牙齿缺钙


塞牙,牙齿稀疏。


3、心脏缺钙


心率失常,心慌,心悸。


4、气管缺钙


痉挛导致干咳无痰。


5.骨头缺钙


腰酸背痛、关节痛、骨头痛,骨刺,怕风,关节响声,变矮。孩子个矮,X腿,O型腿。


6.手缺钙


不运动不热手心也出汗。


7.肠子缺钙


纤维素够也照样便秘,肚子涨。


8.子宫缺钙


痛经。


9.肌肉缺钙


抽筋。


10.中小动脉缺钙


血管痉挛引起血压高





不同年龄的缺钙症状


婴幼儿缺钙并伴有维生素D缺乏,可引起生长迟缓、新骨结构异常、骨钙化不良、骨骼变形、

严重者可有佝偻病发生。

少年儿童缺钙会出现多汗、夜惊、烦躁,骨骼发育不良、鸡胸、X型腿、O型腿等;


青壮年缺钙呈隐性存在,导致中老年后骨质疏松症的增加;

中老年长期缺钙导致骨质疏松,也会造成人体钙代谢紊乱,引发甲状旁腺机能亢进。中老年的许多不

适,如:手足麻木、肌肉痉挛、抽搐等,与长期钙供应不足有关。

孕产妇缺钙可发生牙齿松动、腿抽筋、腰腿酸痛、手足麻木、关节疼痛、骨质疏松,胎儿先天性缺钙;


妇女缺钙主要表现为经前期综合症,表现为愤怒、焦虑、孤独、头痛、乳房胀痛等;

另外,人体缺钙还与肿瘤特别是结肠癌,乳腺癌等的发生发展有一定关系。

因此,钙营养不足是儿童、孕产妇、更是老年群体尤其是绝经后妇女的重要营养问题。

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